Yoga & Meditation für mehr Fokus & Gelassenheit

Neue Angebote für den Herbst

Die ruhigere Jahreszeit, die mit dem Herbst eingeläutet wurde, bietet eine schöne Gelegenheit, um sich tiefer mit der eigenen Intuition zu verbinden und klare Absichten für die Zukunft zu setzen. Diverse Angebote* von Alexandra Jud unterstützen uns in dieser Jahreszeit dabei, diese Absichten zu formulieren, immer wieder in Erinnerung zu rufen und dabei gelassen & ausgeglichen zu bleiben.

Im Oktober gib es dafür eine feierliche Vollmondzeremonie im wunderschönen Seminarraum des Seehotels Wilerbad in Sarnen. Die Zeit des Vollmondes hilft uns zu reflektieren, was uns in unserem Leben noch dient und wo wir Raum für positive Veränderungen schaffen können. Der Abend startet mit den Klängen von Mantras, gefolgt von einem Ritual und einer kraftvollen Klangmeditationsreise.

Im gleichen Monat bietet ein Yoga Nidra Workshop eine ähnliche Gelegenheit. Yoga Nidra wird als Psychologie des Yoga bezeichnet. Es ist eine Praxis, die durch eine geführte Meditation körperliche, geistige und emotionale Entspannung hervorruft. Kombiniert mit einem Klangbad ist Yoga Nidra eine der erholsamsten Erfahrungen, die man machen kann. Die Kombination ist eine wirksame Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen zu nutzen, um:

◦ innere Ruhe zu finden & Stress abzubauen

◦ das Immunsystem zu stärken & die Selbstheilungskräfte anzuregen

◦ alte Muster zu verändern & begrenzende Vorstellungen zu überwinden

◦ unsere Ziele klar zu formulieren & zu erreichen

◦ kreativ zu werden, um unser ganzes Potenzial zu nutzen

Zusätzlich bieten die monatlichen Mantraabende eine wunderschöne Gelegenheit, in der Gruppe mit Klängen zu meditieren und die gesetzten Absichten zu festigen oder neu zu definieren. Die gleiche Möglichkeit bieten auch die wöchentlichen Vinyasa Yoga oder Yoga Nidra Stunden, die von den Klängen von Kristalklangschalen begleitet und von Krankenkassen unterstützt werden. Weitere Informationen & Anmeldung für eine kostenfreie Schnupperlektion: www.meditatewithalex.com.

Raum4 Sursee
Bahnhofstrasse 6 b/c
6210 Sursee

E-Mail: info@meditatewithalex.com

Instagram: @mediatewithalex

Nach Wunsch sind auch Einzelstunden möglich.

* Die Kurse sind Krankenkassen anerkannt. Für die Workshops wird ein Covid Zertifikat benötigt, für die regelmässigen Stunden nicht.

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