Neu in Sursee: Yoga & Meditation

Alexandra Jud lanciert neues Angebot

Jetzt wird Meditation einfacher als je zuvor. Alexandra Jud lanciert in Sursee ein neues Angebot für Yoga & Meditation. Ihr Ziel ist es dazu beizutragen, Meditation und Achtsamkeit praktischer und zugänglicher zu machen, damit in Zukunft noch mehr Menschen davon profitieren können. Möchtest du selber meditieren und mehr über einen gesunden, ausgeglichen Lebensstil lernen? Du hast es vielleicht schon probiert, hattest aber keinen Erfolg? Bei Alexandra wird deine Meditation mit den Klängen von Kristallklangschalen kombiniert. Diese Schwingungen unterstützen uns dabei, die meditativen Gehirnwellenzustände zu erreichen, die eine tiefe Entspannung und Regeneration fördern.

Regelmässige Kurse
In den regelmässigen Kursen werden die Klänge nach einer dynamischen Vinyasa Yoga Stunde oder kombiniert mit einer entspannten Yoga Nidra Stunde angeboten. Entscheide selber, ob du gerade eher Bewegung oder Entspannung benötigst. Oder vielleicht beides?

Yoga & Sound
In dieser Stunde werden die Klänge mit einem dynamischen Vinyasa Yoga Flow kombiniert. Vinyasa Yoga hat das Ziel, unseren Körper zu kräftigen, die Flexibilität zu fördern und unsere Präsenz zu stärken. Die Stunde besteht aus einem dynamischen Bewegungsablauf, wobei man in stetiger Verbindung mit dem Atem steht. Sie endet mit einer Schlussentspannung, die von den Klängen der Kristallklangschalen begleitet wird.

Yoga Nidra & Sound
Yoga Nidra ist eine Praxis, die durch eine geführte Meditation körperliche, geistige und emotionale Entspannung hervorruft. Es ist auch als "yogischer Schlaf" bekannt, weil man sich während des Trainings in einen tiefen Zustand bewussten Schlafes begibt. Yoga Nidra kombiniert mit einem Klangbad ist eine der entspannendsten und erholsamsten Erfahrungen, die man machen kann. Die Schwingungen der Kristallklangschalen wirken auf zellulärer Ebene, um Geist, Körper und Seele in Balance zu bringen und neu zu kalibrieren. Sie unterstützen damit die Wirkung der Meditation und sorgen für eine tiefe Erholung & Regeneration.

Workshops
Zusätzlich werden monatlich zielgerichtete Workshops angeboten. Im Mai tauchen wir mit einem Meditations-1x1 in die Grundlagen der Meditation ein. Du möchtest mehr über Meditation und die dazugehörigen wissenschaftlichen Erkenntnisse lernen? In diesem Workshop lernst du die wichtigsten Grundlagen kennen und testest sie gleich aus. Ziel ist, dir hier eine breite Palette an Möglichkeiten zu zeigen, so dass du selber entscheiden kannst, was dich in deinem Alltag am besten unterstützen kann.

Weitere Informationen & Anmeldung
» www.meditatewithalex.com

Raum4 Sursee
Bahnhofstrasse 6c
6210 Sursee

E-Mail: info@meditatewithalex.com

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