Fliegende Kurse

Bungee-Workout, Aerial Yoga und vieles mehr.

Willst du etwas Neues ausprobieren? Dann bist du bei den Kursen «Bungee-Workout» und «Aerial Yoga» im NiSa BodyMindSoul-Center in Reiden genau richtig. Ein Zusammenspiel von intensiven Übungen mit der Flexibilität des Seils oder dem Tuch. 

Bungee-Workout - Nur Fliegen ist schöner
Wir befestigen uns in Kletterhosen an einem Bungeeseil an der Decke und los gehts mit dem fliegenden Workout! Ein Zusammenspiel von intensiven Übungen mit der Flexibilität des Seils. Optimal für Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft sowie zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.

» Weitere Infos und Anmeldung...

Kurse Bungee-Workout:
Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr
Donnerstag 20:00 – 21.00 Uhr

 

Aerial Yoga - schweben – loslassen - abgeben
Im trapezartigen Tuch, das an der Decke hängt, arbeiten wir an der Dehnbarkeit und der Stärkung aller Muskelgruppen. So fördern wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, ebenso wie Körperspannung und Gleichgewichtssinn. Das Tuch ist Dein Partner, Du kannst einzelne Körperteile einhängen, schaukeln, Umkehrstellungen erleben oder Dich einfach zum Entspannen in das Tuch legen.

» Weitere Infos und Anmeldung...

Kurs Aerial Yoga:
Dienstag 20:00 – 21:30 Uhr

 

Aerial Force – kraftvoll, geschmeidig und dynamisch
Ein dynamisches Krafttraining der anderen Art im Aerial-Yoga-Tuch. Hier werden alle Muskeln gestärkt, Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme. Dieses Workout der besonderen Art, hilft Dir Deine Grenzen neu zu definieren, mit der Unterstützung des Aerial-Yoga-Tuchs.

» Weitere Infos und Anmeldung...

Kurs Aerial Force:
Montag 17:45 – 18:45 Uhr

 

Aerial Smooth – smooth flow deep
Die besonders feine Variante des Aerial-Yoga, bei der auf ein besonders sanftes Praktizieren geachtet wird. Mit einem leichten Flow wird der Körper vorbereitet. Umkehrhaltungen im Tuch werden ruhig geübt, die Organe finden wieder ihren ursprünglichen Platz, die Wirbelsäule wird gestreckt und es ist äusserst gesundheitsfördernd für die Bandscheiben.

» Weitere Infos und Anmeldung...

Kurse Aerial Smooth
Dienstag 12:00 – 13:00 Uhr
Donnerstag 18:45 - 20:00 Uhr

 

Verstärkung gesucht
Wir suchen eine erfahrene Ballettlehrerin als Verstärkung für unser Team. Hast Du Interesse? Dann melde Dich unter bodymindsoul@nisa-center.ch oder 076 377 88 99

>> zurück zur Übersicht

  • Bungee Workout

  • Aerial Yoga.

>> zurück zur Übersicht