Entspannt einschlafen

von Alice Limacher, Eigenkraft

Weil guter und tiefer Schlaf grundlegend für Regeneration und Entspannung und ein Pfeiler für unser Wohlbefinden ist, veröffentlicht Alice Limacher von eigenkraft.ch die kostenlose Broschüre «Schlaf gut». Auf mehr als zwölf Seiten sind darin zehn wirkungsvolle Tipps in die Mitte, Kraft und vorallem zu einem entspannten, ruhigen Schlaf enthalten! Eine Klangmeditation zum Herunterladen ist inklusive.

Kennen Sie das?
-Das Wälzen im Bett nervt und Sie sehnen den Schlaf herbei, aber er findet Sie nicht.
-Das Gedankenkarussell dreht eine Extrarunde und der vergangene Tag holt Sie ein.
-Innerlich unruhig und nervös, schauen Sie immer wieder auf den Wecker auf dem Nachttisch und die Zeit zieht sich dahin wie Kaugummi.
-Die Konzentration am nächsten Tag ist gemindert und die Reizgrenze kleiner.

Einzelne Nächte mit Schlafmangel beeinträchtigen die Gesundheit wenig, anhaltende Mühe beim Einschlafen führt in eine Abwärtsspirale und zu gesundheitlichen Problemen. Mit «Schlaf gut» gibt Alice Limacher, Therapeutin für Selbstheilung, hilfreiche und einfach umsetzbare Möglichkeiten für eine erholsame Nacht an die Hand.

Entspannt herunterfahren, schon bevor Sie ins Bett gehen und ruhig in den Schlaf sinken, ist eine Wohltat. Am Morgen stehen Sie als ganzer Mensch, zufrieden, ausgeruht und gut gelaunt, auf. In der Nacht regeneriert das Immunsystem und der Stoffwechsel erledigt die täglichen Aufräumarbeiten. Mit ausreichend gutem Schlaf sind wir körperlich und geistig leistungsfähig und fühlen uns rundum wohl. Die Broschüre «Schlaf gut - Tipps für entspanntes Einschlafen» ist auf eigenkraft.ch erhältlich. «Schlafen Sie gut!»

Das Start-up Eigenkraft wurde im Juni 2020 gegründet. Ihre Mission sieht die Gründerin darin, Menschen in die Selbstheilung zu bringen. Und so ist „Ins Urvertrauen mit Selbstheilung“ Programm bei eigenkraft.ch. Ziele sind: Tief durchschlafen, innere Ruhe, die Natur als Kraftquelle nutzen, ausgeglichen durchs Leben gehen und in der eigenen Kraft sein. So kommt es auch zu der Lieblingsaussage der Unternehmerin:
„Nur schon ein Atemzug im Wald, kann dich in dein Urvertrauen bringen.“

» www.eigenkraft.ch

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