NiSa - BodyMindSoul-Center

Ein Trapeztuch ist das Kernstück beim Aerial Yoga. «Mit und an ihm werden zahlreiche Übungen durchgeführt, welche die Schwerkraft ausser Kraft zu setzen scheinen», umschreibt eine bekannte Journalistin dieser neue Fitness-Trend aus der USA. Ein echtes «Wundertuch», das an der Decke hängt, ermöglicht spielerisch die Verbesserung der Dehnbarkeit und stärkt zugleich alle Muskelgruppen. Aerial Yoga fördert auch gleichzeitig die Kraft und Beweglichkeit, den Gleichgewichtssinn und die Ausdauer. Die absolut sichere «Hängematte» schenkt den TeilnehmerInnen nicht nur schnelle Erfolgserlebnisse, sie lässt auch «akrobatische Gefühle» aufkommen. Die Übungen sehen einerseits nicht nur gut aus, sie tun auch gut. Aerial Yoga, das auch für Anfänger geeignet ist, löst geradezu spielerisch Verspannungen am Rücken, Verkrampfungen im Nackenbereich und weitere typische Leiden der heutigen Gesellschaft. Bei den Übungen werden auch gleichzeitig die Muskeln am Nacken, im Rücken und an den Armen und Beinen gestärkt. Fazit: Was bei den Aerial Yoga- Übungen leicht und grazil aussieht, ist das Resultat einer guten Körperentspannung, einem Gefühl für die Balance und einer trainierten Muskulatur. Nicole Steger und Sandra Thomann, die Inhaberinnen vom NiSa BodyMindSoul-Center in Reiden laden alle Interessierten zu einer Aerial-Probestunde ein. Zweimal im Monat gibt es auch Family Aerial Yoga und eine Aerial Yoga Force Stunde.

Anmeldung zum Aerial Yoga

 

Das NiSa BodyMindSoul-Center in Reiden bietet aber noch vieles mehr als nur Aerial Yoga. So kannst Du beim Contemporary Dance Bewegung in dein Leben bringen oder bei einer Yin Yoga Stunde deine Mitte finden und dich stärken und erden. Das Angebot vom NiSa BodyMindSoul-Center geht noch weiter, eine Übersicht zu allen Kursen findest Du hier. 

 

Wer ist das Team hinter NiSa?

 

◦ Ausgebildete Tänzerin Bühnentanz (ZH/London)

◦ Tanzpädagogin FH

◦ Yogalehrerin (BYV)

◦ Aerial Yoga Teacher/ Deep/ Flow Lehrerin

◦ Bewegungsanalytikerin

◦ Spiraldynamik®Basic

◦ Yin Yoga Teacher

◦ bellicon® move/bounce Instruktorin

◦ Reiki Lehrer-Grad

◦ Sportmassage Zertifiziert

Sandra Thomann

◦ Holistische Gesundheitsberaterin

◦ Meditationsleiterin

◦ bellicon® move/bounce Instruktorin

◦ Sportmassage Zertifiziert

◦ Psychologische Beraterin i.A.